STOP TABAC !

En novembre commence le mois sans tabac, pourquoi pas vous ?

Le tabac reste la cause de décès la plus facilement évitable... (pour rappeler le tabac tue tout de même plus de 5 millions de personnes par an !)

Grâce à une prise en charge unique, l'hypnose peut vous accompagner et vous permettre de reprendre le contrôle de votre comportement tabagique.

Cependant même s'il s'agit d'une thérapie brève, il a été démontré que la séance unique ne convient pas à tous. Il est préconisé un minimum de 3 séances afin d'accompagner les 3 phases de l'arrêt tabagique :

- préparation à l'arrêt

- sevrage

- prévention de la chute

Comme vous devez déjà savoir la dépendance à la nicotine est très élevée et le taux d'échec à l'arrêt particulièrement élevé lui aussi... la volonté ne suffit pas car la dépendance agit à 3 niveaux :

- comportementale

- psychique

- physique

Dans le processus de changement de comportement face au tabac, il existe 6 stades : 

- stade de l'indétermination

- stade d'intention et de contemplation

- stade de la préparation

- stade de l'action

- stade de la consolidation

- la chute

Plusieurs tentatives sont parfois nécessaires car la mémoire garde une trace du produit et dans les principales causes de reprise du tabac on retrouve : 

- la persistance de la dépendance physique 

- le stress aigu ou chronique

- la prise de poids 

- la dépression

- la perte de motivation 

- l'environnement

Mais les reprises ne sont que des étapes dans la démarche à l'arrêt, comme un enfant qui apprend à marcher, il essaie, il tombe, il essaie à nouveau, progressivement un jour il marche sans tomber. 

Ensemble nous allons :

- identifier les motivations positives à fumer

- identifier les motivations négatives qui font obstacle à fumer

- évaluer votre comportement vis-à-vis du tabac

C'est en travaillant ensembre sur ces multiples motivations qu'il est possible d'initier ou de favoriser le changement dans le comportement tabagique sachant que chaque individu est unique, chaque situation est unique. Sans compter l'environnement et le soutien de votre entourage. 

Selon votre attente, je vous propose un accompagnement sur-mesure, le seul pré-requis réside dans votre MOTIVATION !

Prenez votre premier rendez-vous ou découvrir l'hypnose...